Как бороться со страхом
Привет постоянным читателям и гостям моего блога «Летописи DortX’а»! Сегодня речь пойдёт о страхе. Я не верю людям, которые говорят, что они ничего не боятся. Страх, время от времени, испытывают все.
Потому что страх — это одно из проявлений инстинкта самосохранения, а если инстинкт самосохранения отсутствует, значит это уже психическое отклонение. Но случай этот настолько редкий, что скорее всего, Вам такой человек ни разу не встречался.
Что касается Автора этих строк, то признаюсь, боюсь я много чего. К примеру, при вчерашнем визите в ФССП Сызрани я тоже испытывал страх, потому что это для меня ново и раньше подобного опыта я не имел. Но со страхом можно бороться. Страх перед встречей с важным человеком, перед событием, перед посещением стоматолога и прочими подобными вещами — преодолим.
Я расскажу о собственном способе преодоления страха, который обнаружил совершенно случайно, но довольно давно. Страх, как правило, зарождается задолго до встречи, события и т. д. В этом и суть. Именно этот «предварительный страх» и рушит все наши планы. Он заставляет нас либо вовсе избежать предстоящего события, либо овладевает нами настолько, что даже приятное событие омрачается излишним волнением.
Так вот, когда я начинаю испытывать страх, я осмысленно его исследую и сам себе говорю: «Ещё ничего не происходит. Сейчас я всего лишь сижу дома/иду по улице, светит солнце/идёт дождь и т. д. Сейчас нет ни одного повода для волнения или страха». И сам себе обещаю, что обязательно всласть и от всей души побоюсь тогда, когда всё уже начнётся, в процессе. А пока ещё очень и очень рано бояться. И это работает.
Предварительный страх уходит, а, так сказать, «процессуальный страх» — и вовсе не наступает. Попробуйте, может и Вам мой способ поможет преодолевать страх. Кроме того, при преодолении страха удаётся избежать лишнего стресса и сохранить нервы. А это тоже немаловажно.
Хороший способ! Раньше боялась змей в лесу (у нас их много). Но потом, с возрастом, это прошло. Главное, не наступить не змею, успеть заметить и дать ей уползти по своим делам. А я видела — и чуть не в обморок! Сейчас думаю, это фобия была, а не страх.
Кстати, есть мнение, что когда чего-то боимся, мы этими мыслями и притягиваем в свою жизнь то, чего боимся. Что думаешь об этом?
Если бы я встретился со змеёй — испугался бы в любом случае:D!
В притягивание проблем верю, но причину в этом вижу только психологическую, не эзотерическую. К примеру, если взять ту же встречу со змеёй. Если сохранять хладнокровие,змея даже не обратит внимания на потенциальную жертву. Если же наводить панику, кричать, махать руками, бежать — змея примет это за проявление агрессии и обязательно примет ответные действия. Также и в любой другой ситуации. Отсутсвие страха помогает лучше пользоваться мозгом:).
Заключительная фраза коммента просто супер! Респект.